kebaikan menangis..

Setiap orang pasti pernah menangis. Mungkin baru tadi, 1 jam yang lalu, 10 jam yang lalu, kemarin, bulan lalu, atau mungkin tangisan yang terakhir ialah ketika masih kecil...kadangkala kite perlu menangis untuk tau erti air mata..untuk kite sedar bahawa hidup kita bukan hanya untuk senyum..=)

menangis sebenanye bnyk faedahnye..faedahnya seseorang menangis:

1. Membantu penglihatan

Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang boleh membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteria

Tak perlu eyeglo, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteria semulajadi. Dalam air mata terkandung cecair yang disebut sbg “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteria yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat2 yang mengandung bakteria, hanya dalam 5 minit.

3. Meningkatkan mood

Seseorang yang menangis boleh menurunkan level depresi kerana dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari jenis menangis kerana emosi mengandungi 24% protein albumen yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa kajian tentang air mata dan menemukan bahawa air mata yang keluar dari hasil menangis kerana emosional ternyata mengandung racun.

Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangkan stres

Bagaimana menangis boleh mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”

Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun sosial

Selain baik untuk kesihatan fizikal, menangis juga boleh membantu seseorang membangun sebuah komuniti. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman2nya atau seseorang yang boleh memberikan sokongan akan meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan

Semua orang rasanya berfikir demikian. Meskipun kamu didera pelbagai masalah, namun selepas menangis biasanya akan muncul perasaan lega.

Setelah menangis, sistem lembik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang berasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di fikiran kau melalui tangisan, jangan dipendam kerana kamu boleh menangis meledak-ledak.

p/s: kadang2 kite perlu menangis untuk kite sedar hidup kite tak semestinye untuk selalu gembira..

sumber: mukebuku